Siemano. Od bardzo dawna neka mnie pewien problem. Jak to jest w tym NBA. Ciężko powiedzieć i znaleźć odppowiedź o to jakie środki biorą czy jest to poprostu ciężka praca nie tylko zawodników ale i całego sztabu. NBA to jedna z najbogatszych lig świata. Mam nadzieje że jak Marcin Gortat skończy kariere wypowie się w tej sprawie. Jeśli chodzi o [...]
[...] PŁASKIEJ 50x15, 55x10, 64x5 WIOSŁOWANIE SZTANGI 50x15, 55x10, 63x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 28x15 35x10 39x5 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : jak najwięcej, może rok POPRZEDNIO ROBIŁEM : fbw ponad 2 lata, hst 2 miesiące ****STAN [...]
Witajcie drogie Ladies :* Jestem tu nowa, mam nadzieje, że przyjmiecie mnie pod swoje skrzydła ponieważ potrzebuje pomocy/wskazówek. Moja historia jest długa więc aby nie zanudzać powiem w skrócie i same konkrety. Uwolniłam się od choroby zwanej anoreksja (przeplatana z bulimią). Wciąż mam niedowage i bardzo słabą kondycję. Moje nawyki żywieniowe [...]
Kobieta 25 lat waga - 65 wzrost - 163 Zawsze wazyłam 55 kg skoczyła mi waga do 58 w przeciągu pół roku zdecydowałam się na diete i codzienne ćwiczenia typu mel b etc schudłam około 5 kg pózniej przytyłam 10, pózniej jeszcze trzy kg czyli zrobiło mi się 68 czasem waga wskazywała 69. kolejne pól roku- zakupiłam diete vitalii troche ćwiczyłam [...]
Bardzo prosze o udzielenie mozliwie jak adekwatniejszych odpowiedzi ! Moze maly wstęp ,problemy zaczely sie od kiedy chodze na kickboxing tj nieco ponad miesiac. Zasadniczo to mam problem tylko i wylacznie z nogami. Problem 1 Bóle stawów,torebek stawowych,kosci .......(wstaw co podejrzewasz.Chodzi mi tutaj o bole w okolicach biodra , z prawej jest [...]
zanim zaczne co daje- dodam ze cala rodzina przeszla intensywne "odrobaczenie" -a efekty- jesli chodzi o mnie- pozbylam sie........spadkow enegii( zwykle okolo 15 godziny) i tzw chronic fatigue- czyli takie stany ciagle przemeczenia .Schudlam( robale zatrzymuja wode) znika cellulit( robale zmieniaja ph na kwasny-u mnie) .Poczatkowo nie moglam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fuel(X)PACK_Z-5_i3481_d380x380.jpg WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Opis: FUEL (X)PACK Z-5 to preparat, który dodaje długotrwałej energii i niweluje objawy zmęczenia. Stosowany przed treningiem pozwala na jego zintensyfikowanie. Posiada bardzo bogaty skład, który oprócz stymulowania organizmu do działania ma za [...]
Mam takie pytanko, odnoszące się właśnie do tej szkoły jak w temacie. Bo tak dzisiaj byłem na komisjii poborowej no i dostałem kategorię "A" bez paragrafów (&) no i tak sobie pomyślałem że mogę spróbować dostać się do tej szkoły. I tak egzaminy są zaraz na początku lipca mówie zarówno o sprawnościowych jak i o teoretycznych. No ale ja mam pytanie [...]
BCAA -TS-Technology http://www.youtube.com/watch?v=yqDxQFReJLw http://www.youtube.com/watch?v=5OHAbub0BUs BCAA ( Branched Chain Amino Acids / aminokwasy rozgałęzione ) są dla budowy mięśni niezbędne, bez nich nie odbędzie się żadna synteza białkowa. Inne essencionalne aminokwasy są również ważne, ale BCAAs odgrywają najważniejszą rolę u [...]
Cornelius Johannes Sanders (ur. 7 stycznia 1966 w Pretorii) południowoafrykański bokser, były zawodowy mistrz świata organizacji WBO w kategorii ciężkiej.Znany najbardziej z niespodzianki w której zniszczył i przejechał jak walec po Władymirze Kliczce,w walce o pas WBO... Kariera amatorska Stoczył 191 walk amatorskich, wygrywając 180 z nich. Był [...]
"PRZEŁAMANIE STAGNACJI Ileż to razy spotkała Nas stagnacja już po paru tygodniach cyklu. Np. mamy zaplanowany 15-sto tygodniowy cykl, a w połowie dopada Nas zastój. Kombinujemy z dietą, zwiększamy dawki, ale towar już towar nie działa… Dziwne co? Sprawa jest prosta. Jeżeli dieta, trening i regeneracja są dopięte na ostatni guzik trzeba pomyśleć o [...]
[...] tak napakowani wiadomo moze to byc koks lub cos innego a ja mam jeszcze tyle do powiczenia :) TRENING NA MASE bo wlasnie tego chce odzywaim sie dobrze a wiec(SORKA Z GORY JAK BEDE PISAL PROSTACKO DANE CWICZENIE BO NIEZNAM SIE NA WASZYCH OKRESLENIACH>:)) PONIEDZIALEK 1-KLATA -PLASKA 3s-erie 12r-uchow skosna gorna -3s 12r skosna dolna 3 s 12r [...]
Eliminacje odbędą się 22.02.2004 roku, w Olsztynie OSIR HALA URANIA ul. Piłsudskiego 44 godzina 13.00 Odbędzie się 5 konkurencji: 1. Spacer farmera na dystansie 40 m, bez nawrotu. Zadaniem zawodnika będzie przeniesienie dwóch walizek po linii prostej, z których każda będzie ważyć około 140 kg w jak najkrótszym czasie na dystansie 40 metrów. [...]
[...] lezac 3s/ pompki na poreczach (zalezy) Biceps - uginanie ramion sztanga 3s Łydki - wznosy na palcach licze 10 powtorzen od pieczenia 3s Cel? motywacja do dalszej pracy!! reszta sie zrobi sama! WSPIERAJCIE MNIE! JAK COS JEST NIE TAK TO POMAGAJCIE, POPRAWIAJCIE, PO TO TU JESTESCIE;] sogacze! Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-23 20:06:48
Witam Nasz sponsor SYNTRAX prosi o sprawdzenie i przetestowanie wybranych i ułozonych przez siebie zestawów suplementow. Interesuje go skutecznosc i wyniki po dołozeniu supli do dobrze zaplanowanej, zbilansowanej diety i wraz z dopracowanym treningiem Będą to dwa zestwy wraz z rozpiską, ktorej nalezy przestrzegać! Prosze o zgłoszenia osob [...]
kolezanka bardzo prosi o pomoc i wypelnienie ow ankiety, jezeli macie 26-45lat i chwile czasu to bedzie bardzo wdzieczna R1. Czy w latach 1994-1998 uprawiał Pan sporty siłowe np. kulturystykę? R2. Czy w tamtym okresie (w latach 1994-1998) stosował Pan odżywki i suplementy dla sportowców? R3. W którym roku Pan się urodził? jezeli po 1980 lub przed [...]
Witam ! A więc , mój problem polega na tym , że nie wiem jak połączyć siłownię z bieganiem. Zacznę może od przedstawienia mojej wagi, stażu itp. Waga - 70kg Wzrost -175cm Trening - rzeźba Staż treningowy - 9 msc siłki+ troche biegów nastepnie 2 miesiące przerwy i od 1 miesiąca znowu siłka tym zarezm bez biegów Suple - Brak Cel - Spalić troche [...]
Witam wszystkich :) Sporo czytałem , a przynajmniej tak mi sie zdaję , zakładam ten temat mimo że zdaję sobie sprawę że podobnych jest mnóstwo to jednak ciężko mi było znależć coś konkretnego . Mam 21 lat , 186 cm wzrostu oraz obecnie 88,5 kg . Przygodę z siłownią zaczołem dokładnie rok temu , pierwsze 2 miesiące chodziłem 3 razy w tygodniu i [...]
[...] 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Na tą chwile jem ok 2400-2500kcal b/t/w - 180-200 / 160 / 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 300mg/ e4d 8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne + 3-4x aero 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Hej, chciałbym prosić o ułożenie pomoc w ułożeniu planu treningowego na ten rok. Zależy mi rozwoju siły przy jednoczesnym wzroście masy. Oto to o co zawsze prosicie 1. Mam 14 lat, ważę 70kg, mam 177cm wzrostu. 2. Trenuję od czerwca. Wcześniej robiłem ogólnorozwojówkę w domu. 3. Ostatnio mój trening wyglądał mniej więcej tak: Poniedziałek: [...]
BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku
